건간광리1 아침 공복 물 마시기 효과, 변비와 컨디션이 달라진 이유 아침 공복 물 마시기 효과, 변비와 컨디션이 달라진 이유아침에 눈을 뜨자마자 물 한 잔을 마시는 습관이 하루를 이렇게 바꿔줄 줄은 몰랐습니다.저는 원래 물을 일부러 챙겨 마시는 사람이 아니었습니다. 커피나 음료는 자주 마셨지만, 정작 물은 생각날 때만 조금씩 마시는 정도였죠.그래서인지 몸이 늘 개운하지 않았고, 피부도 자주 푸석하게 느껴졌습니다.그때는 그냥 피곤해서 그렇겠지, 스트레스 때문이겠지 하며 넘겼습니다.작은 계기, 의외의 시작어느 날 오랜만에 만난 친구가 “요즘 많이 피곤해 보인다”는 말을 했습니다.피부까지 푸석해 보인다는 이야기를 들으니 괜히 신경이 쓰이기 시작했습니다.마침 그 시기에 저는 변비로 꽤 불편한 시간을 보내고 있었습니다. 아침마다 속이 더부룩했고, 몸이 무겁게 느껴졌습니다.약으로 .. 2026. 4. 5. 이전 1 다음