건강관리55 40대 콜레스테롤 관리, 고기보다 더 위험했던 건 따로 있었습니다 40대 콜레스테롤 관리, 고기보다 더 위험했던 건 따로 있었습니다건강검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 높게 나오면 대부분 가장 먼저 고기부터 줄이려고 합니다. 저 역시 예전에는 그렇게 생각했습니다.“기름진 음식만 줄이면 해결되는 거 아닌가?”그런데 실제로는 생각보다 훨씬 복잡했습니다. 운동 부족, 지방간, 과당 섭취, 수면 부족, 근육 감소 같은 생활 습관 전체가 혈관 건강에 영향을 주고 있었기 때문입니다.특히 40대 이후에는 몸이 예전처럼 버텨주지 않습니다. 조금만 방심해도 혈당과 콜레스테롤 수치가 빠르게 흔들리기 시작합니다.강북삼성병원 건강의학본부 박용우 교수 역시 콜레스테롤 문제의 핵심 원인으로 단순한 지방 섭취보다 생활 습관 전반을 강조합니다. 결국 콜레스테롤 관리는 약 하나보다 생활 전체를 바꾸는.. 2026. 2. 15. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
