전체 글70 수족냉증 원인 (배냉증, 열순환장애, 체액부족) 손발이 차가운 게 정말 혈액순환 때문일까요? 저는 어린 시절부터 수족냉증으로 고생하며 여러 병원을 전전했던 기억이 있습니다. 그때마다 혈액순환제를 처방받았지만 증상은 크게 나아지지 않았습니다. 최근 다양한 의학 자료를 찾아보니, 손발이 차가운 진짜 이유는 혈액순환 문제가 아니라 전혀 다른 곳에 있었습니다. 배가 차갑거나 체액이 부족하거나 열의 상하 균형이 깨진 경우 등 원인이 매우 다양했습니다. 저처럼 혈액순환제를 먹어도 나아지지 않는 분들이라면, 지금부터 소개하는 근본 원인을 꼭 확인해 보시기 바랍니다.배냉증과 열순환장애, 수족냉증의 숨은 원인수족냉증의 첫 번째 원인은 복부 심부온도(core body temperature) 저하입니다. 여기서 심부온도란 피부 표면이 아닌 몸 안쪽 장기가 있는 부위의 온.. 2026. 3. 1. 역류성식도염 식습관 (커피, 식사법, 체중감량) 국민 10명 중 1명이 앓고 있다는 역류성식도염, 저도 그중 한 명이었습니다. 직장에서 밥 먹고 습관처럼 마시던 커피 한 잔, 주말이면 소파에 누워 마시던 탄산음료가 제 식도를 점점 망가뜨리고 있었습니다. 병원에서 약을 처방받았지만, 의사 선생님은 "약보다 중요한 건 식습관"이라고 강조하셨습니다. 그때부터 저는 제 식습관을 하나씩 뜯어고치기 시작했고, 3개월 만에 놀라운 변화를 경험했습니다.역류성식도염과 커피의 진실역류성식도염 환자분들이 가장 먼저 끊는 게 커피입니다. 저도 처음엔 그랬습니다. 하루 3잔씩 마시던 커피를 단칼에 끊었죠. 그런데 막상 연구 결과를 찾아보니 의외였습니다. 커피와 역류성식도염의 상관관계를 조사한 여러 연구에서, 커피가 증상을 악화시키는 사람도 있지만 전혀 영향을 받지 않는 사람.. 2026. 3. 1. 어지럼증 원인 (이석증, 뇌졸중, 기립성저혈압) 저도 몇 달 전까지만 해도 어지럼증을 대수롭지 않게 생각했습니다. 아침에 일어나서 화장실 가려고 벌떡 일어섰다가 눈앞이 캄캄해지는 경험, 누구나 한 번쯤 있지 않습니까. 그런데 어느 날부터 그 증상이 예전보다 심해지더군요. 평소와 다른 느낌이 들어서 병원을 찾았고, 빈혈 진단을 받았습니다. 그때 의사 선생님께서 하신 말씀이 지금도 기억에 남습니다. "조금만 더 늦었으면 증상이 훨씬 악화됐을 겁니다." 어지럼증은 단순히 피곤해서 생기는 증상이 아니라, 우리 몸이 보내는 중요한 경고 신호일 수 있습니다.귀 질환으로 인한 어지럼증, 이석증과 메니에르병제가 병원에서 검사를 받을 때 의사 선생님이 가장 먼저 물어보신 게 "머리를 돌릴 때 세상이 빙빙 도는 느낌이 있으신가요?"였습니다. 이런 증상이 있다면 귀 질환.. 2026. 2. 28. 원인 모를 피로 (약물, 갑상선, 생활습관) 퇴근 후 집에 들어서는 순간부터 몸이 납덩이처럼 무거웠습니다. 술을 마신 것도 아니고, 평소보다 특별히 더 일한 것도 아닌데 이상하게 피로가 풀리지 않더군요. 저도 직장 생활을 하면서 비슷한 경험을 여러 번 겪었는데, 그럴 때마다 '이번 주는 왜 이렇게 피곤하지?' 하고 고민했던 기억이 납니다. 사실 대부분의 피로는 수면 부족이나 스트레스 때문이지만, 때로는 우리 몸이 보내는 이상 신호일 수도 있습니다.약물로 인한 피로감, 의외로 흔합니다피로감으로 병원을 찾기 전에 가장 먼저 확인해야 할 것이 바로 복용 중인 약입니다. 생각보다 많은 약물이 부작용으로 피로감을 유발하거든요. 특히 고혈압 약 중에서 베타차단제라는 성분이 들어간 약은 심박수를 낮춰 혈압을 조절하는데, 이 과정에서 몸이 나른해지고 피곤함을 느.. 2026. 2. 28. 감기 초기 대응법 (도라지, 따뜻한 음료, 가글) 최근 독감으로 일주일 가까이 고생했던 경험이 아직도 생생합니다. 그때 깨달았죠. 감기는 초기 대응이 전부라는 걸요. 저는 그 이후로 목이 칼칼하거나 뒷목이 뻐근한 느낌이 들면 그날 저녁 바로 대응에 들어갑니다. 방 온도를 평소보다 높이고, 이불을 두껍게 덮어 땀을 내면서 푹 쉬는 게 제 방식이었습니다. 그런데 최근 한의학 관점에서 본 감기 대응법을 접하면서, 제가 놓치고 있던 부분들이 꽤 많다는 걸 알게 됐습니다. 약만 먹는 게 능사가 아니더라고요. 오늘은 감기 초기에 약 없이도 증상을 완화할 수 있는 실전 방법들을 정리해보려 합니다.목감기, 왜 도라지와 따뜻한 음료가 효과적일까?목이 아플 때 가장 먼저 떠오르는 게 뭔가요? 저는 솔직히 트로키제나 목캔디였습니다. 그런데 알고 보니 우리 주변의 평범한 식.. 2026. 2. 27. 독감 증상과 예방접종 (감기 차이, 고열, 접종 시기) 지난겨울, 저는 30년 넘게 살면서 처음으로 독감에 걸렸습니다. 그저 감기가 좀 심하게 왔나 보다 싶어서 약국에서 감기약이나 사 먹으면 되겠지 하고 가볍게 생각했는데, 이게 완전히 잘못된 판단이었습니다. 밤새 39도가 넘는 고열에 시달리면서 수액을 두 번이나 맞고 나서야 비로소 독감이 감기와는 차원이 다른 질환이라는 걸 뼈저리게 깨달았습니다. 저처럼 독감을 단순히 '독한 감기' 정도로 생각하시는 분들이 많은데, 실제로는 원인부터 증상, 치료법까지 완전히 다른 별개의 질환입니다.감기와 독감, 증상부터 다릅니다저도 그랬지만 많은 분들이 독감(Influenza)을 감기의 심한 버전 정도로 착각하십니다. 하지만 이 둘은 원인 바이러스부터 완전히 다릅니다. 감기는 리노바이러스, 코로나바이러스 등 200여 종이 넘.. 2026. 2. 27. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 12 다음
