스트레스 관리1 면역력 관리의 핵심 (장 건강, 등 근육, 생활 습관) 새벽에 일어나 거울을 보니 입술 주위에 물집이 생겨 있었습니다. 최근 야근이 잦아지면서 피로가 누적되고 있었는데, 몸이 이렇게 직접적인 신호를 보낸 것입니다. 면역력이 떨어지면 가장 먼저 나타나는 증상이 바로 이런 헤르페스성 물집이라고 합니다. 저처럼 직장 이직 후 적응 기간에 과도한 업무 스트레스를 받으면서 면역력 저하를 경험하신 분들이 많을 텐데요. 실제로 면역력은 단순히 감기를 예방하는 정도가 아니라, 우리 몸 전체의 방어 시스템을 관장하는 핵심 기능입니다. 면역계(Immune System)란 외부에서 침입하는 병원체를 인식하고 제거하는 생체 방어 체계를 의미합니다. 이 시스템은 T세포, B세포 같은 면역 세포들이 흉선(Thymus)과 골수(Bone Marrow)에서 만들어져 우리 몸을 지키는 역할.. 2026. 2. 26. 이전 1 다음
