식이요법1 고혈압 고지혈증 관리 (식습관, 혈관건강, 생활패턴) 30대 후반 건강검진에서 고혈압과 고지혈증 진단을 받았을 때, 솔직히 저는 '아직 젊은데 설마' 하는 생각이 먼저 들었습니다. 약 먹을 정도는 아니라는 의사 선생님 말씀에 안심하고 운동 좀 하고 술자리만 조금 줄이면 되겠지 싶었는데, 1년 뒤 재검진 결과는 전혀 개선되지 않았습니다. 결국 약 처방을 받았고, 그제야 깨달았습니다. 혈압약과 지질개선제를 먹는다고 해서 혈관이 저절로 좋아지는 게 아니라는 걸요. 일반적으로 약만 먹으면 관리가 된다고 생각하지만, 제 경험상 진짜 문제는 매일 먹는 음식과 생활 패턴이었습니다.약만으로는 부족한 혈관 관리혈압약을 먹으면 혈압 수치는 내려갑니다. 하지만 이미 딱딱해진 혈관벽이나 쌓인 콜레스테롤은 그대로입니다. 제가 1년간 약을 먹으면서도 수치가 개선되지 않았던 이유가 .. 2026. 3. 16. 이전 1 다음
