아침물한잔효과1 아침 물 한잔 효과 아침에 눈을 뜨자마자 물 한잔을 마시는 습관이 내 하루를 이렇게 바꿔줄 줄은 몰랐다. 평소 나는 물을 일부러 챙겨 마시는 사람이 아니었다. 커피나 다른 음료는 종종 마셨지만 정작 물은 생각날 때만 조금씩 마시는 정도였다. 그래서인지 몸이 늘 개운하지 않았고, 피부도 푸석한 날이 많았다. 그때는 그냥 피곤해서 그런가 보다, 스트레스를 받아서 그런가 보다 하고 대수롭지 않게 넘겼다.그러던 어느 날, 오랜만에 만난 친구가 내 얼굴을 보더니 요즘 많이 피곤해 보인다고 했다. 피부도 예전보다 푸석해 보인다는 말까지 들으니 괜히 신경이 쓰였다. 마침 그 무렵 나는 변비 때문에 꽤 불편한 시간을 보내고 있었다. 속은 더부룩하고, 아침마다 몸이 무겁게 느껴졌고, 하루를 시작하는 기분도 썩 좋지 않았다. 약으로 빨리 해.. 2026. 4. 5. 이전 1 다음