칼륨1 고혈압 약 없이 관리 (저염식, 칼륨, 혈압약) 일반적으로 고혈압 진단을 받으면 평생 약을 먹어야 한다고 알려져 있습니다. 저도 30대 중반에 혈압 수치가 높아지면서 의사로부터 약 처방을 권유받았을 때 같은 걱정에 사로잡혔습니다. 하지만 실제로 저염식을 일주일만 실천한 한 사례에서 수축기 혈압이 132에서 119로, 이완기는 89에서 73으로 떨어지는 결과가 나타났습니다. 이 글은 제가 약을 먹으며 느낀 고민과, 식습관 개선만으로도 혈압을 조절할 수 있다는 가능성을 함께 나눈 경험담입니다.약 먹기 시작하면 정말 끊을 수 없을까저는 처음 고혈압과 고지혈증 진단을 받았을 때 의사에게 "운동과 식습관으로 관리하겠다"며 약 처방을 거부했습니다. 한번 약을 먹으면 평생 먹어야 한다는 말이 무섭게 느껴졌기 때문입니다. 하지만 몇 달이 지나도 수치가 좋아지지 않자.. 2026. 3. 4. 이전 1 다음
